Si quieres saber el pronóstico del tiempo, te sugiero me preguntes. Te garantizo que si me duelen las articulaciones (tobillo izquierdo, mano derecha, hombro derecho, ambas rodillas), tendré la certeza de que serán dos o tres días muy húmedos, con posibilidad de lluvias.
Llevo dos días con dolor de cuello y hombro derecho. No es buena señal. Pero ahí está la Nefer, dejando de comer a sus horas, comiendo cosas indebidas, durmiendo a destiempo y comiendo... h..e..l..a..d..o.
Sí... me boicoteé. Hoy fui a una clase que se llama "Yogalates" que es una combinación de Pilates y Yoga. Me gustó mucho, salvo la molestia del cuello y hombro. Era más la molestia del cuello que nada... una pesadez, con sensación de cansancio y adolorido.
Y bueno, a parte de achaques, nada nuevo bajo el sol. Mis niveles energéticos y emocionales han ido a la baja, así que no conviene que inviertas en mis letras mucho tiempo. Yo, pues sólo para sacudir la polilla de mis dedos, que reumáticos necean en el triste teclado.
A obscuras, con overkill en el skype haciendo caras y gestos. Que por asociación de ideas me llegó el recuerdo de aquél viejo programa de televisión cuando estábamos en la primaria: caras y gestos... Sólo recuerdo el nombre y la musiquilla... pues mis padres solían correr al televisor para apagarlo mientras estábamos rondando cerca.
En fin, una velada húmeda y pegajosa, un faraón atiborrado de trabajo, una Nefer solitaria e insufrible con una auto intolerancia y auto impaciencia. Quisiera tener más energía para poder hacer lo que solía hacer antes. Creo que todo radica en la alimentación y un tanto en el empleo... estar desempleada, a pesar de que hago otras actividades, mantiene mi mente suelta y con el peligro de distorsiones inútiles.
Mamá... te extraño.
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miércoles, mayo 23, 2012
domingo, mayo 20, 2012
Yoga Volador
No sólo tomaré esta clase, como compré un mes de yoga ilimitado, estaré tomando diferentes clases diario y ya estaré posteando mis experiencias... Por lo pronto estoy agotada, ya que por la mañana hice la clase de rigor: Rhythm & Motion, baile... y la de Flying Yoga. Me voy a dormir a dos minutos de la media noche.
miércoles, abril 28, 2010
Moksha Yoga
Hoy el faraón y yo nos aventuramos después de cenar en algún lugar, a ir a un estudio de Yoga al que le traía ganas, ya lo había encontrado en internet, pero quería ver con mis propios ojos si esta sería una buena opción para mí y continuar con esta recuperación.
Le llaman Bikram Yoga y se practica en un salón cuya temperatura es aproximadamente 108ºF, equivalente a aproximadamente 42.2ºC y un cierto nivel de humedad.
Algunos de los beneficios que ofrecen es desintoxicación/purificación. Charlamos con la dueña quien es una de las instructoras, sólo de verla, es evidente que este tipo de yoga funciona. Su piel se ve de una jovenzuela (ella estará en sus entrados 40s, sin embargo se ve muy joven), además de su esbelta figura y me imagino que ha de ser vegetariana.
Así que sólo pase esta semana en la que cumpliré 3 tras la última cirugía, para poder hacer uso del pase de 7 días de clases ilimitadas por 20 dolarucos. Ya postearé cuando eso suceda para describir la experiencia.
Le llaman Bikram Yoga y se practica en un salón cuya temperatura es aproximadamente 108ºF, equivalente a aproximadamente 42.2ºC y un cierto nivel de humedad.
Algunos de los beneficios que ofrecen es desintoxicación/purificación. Charlamos con la dueña quien es una de las instructoras, sólo de verla, es evidente que este tipo de yoga funciona. Su piel se ve de una jovenzuela (ella estará en sus entrados 40s, sin embargo se ve muy joven), además de su esbelta figura y me imagino que ha de ser vegetariana.
Así que sólo pase esta semana en la que cumpliré 3 tras la última cirugía, para poder hacer uso del pase de 7 días de clases ilimitadas por 20 dolarucos. Ya postearé cuando eso suceda para describir la experiencia.
viernes, marzo 21, 2008
Remedio para el de abajo
No hay como dos horas de ejercicios enérgicos para canalizar la canija energía, cuando ésta se desboca (post anterior) y no hay una víctima cercana. Bueno, tal vez haya una víctima que no te apetece y pues no hay mejor antídoto que la sana distracción.
En mi caso, me chuté una hora de Rockin' Body con el negrito que llena mis espacios de ocio: Shaun T. y 40 minutos de Yoga Booty Ballet - Cardio Cabaret... invento de varios que sólo de verlo da flojerilla pero hacerlo, te derrite la grasita de las lonjillas.
Y bueno, volviendo a que hoy es primavera!!!!!!!!!!!!! adoro la primavera!!!!!!!!!! sobre todo porque hoy el cielo amaneció azul transparente, soleado y bello... los pajaritos y bichitos cantan, etc. Lástima que no ando en México. Yo era de las que escalaba hasta la punta de la pirámide del sol, o la del otro pueblo cuyo nombre no recuerdo y la cual se ha vuelto sumamente peligrosa por los asaltos.
En fin...
Uno para el recuerdo (no sé porqué lo relaciono con esta época del año):
En mi caso, me chuté una hora de Rockin' Body con el negrito que llena mis espacios de ocio: Shaun T. y 40 minutos de Yoga Booty Ballet - Cardio Cabaret... invento de varios que sólo de verlo da flojerilla pero hacerlo, te derrite la grasita de las lonjillas.
Y bueno, volviendo a que hoy es primavera!!!!!!!!!!!!! adoro la primavera!!!!!!!!!! sobre todo porque hoy el cielo amaneció azul transparente, soleado y bello... los pajaritos y bichitos cantan, etc. Lástima que no ando en México. Yo era de las que escalaba hasta la punta de la pirámide del sol, o la del otro pueblo cuyo nombre no recuerdo y la cual se ha vuelto sumamente peligrosa por los asaltos.
En fin...
Uno para el recuerdo (no sé porqué lo relaciono con esta época del año):
miércoles, marzo 05, 2008
Shaun T
Mi cuerpo está enamorado de tu método... 7 kilos y bajando... :))))))
Tan sólo de 30 a 40 mins. diarios...
Claro... SIN AZUCAR!!!!
Tan sólo de 30 a 40 mins. diarios...
Claro... SIN AZUCAR!!!!
sábado, junio 09, 2007
Me suicidé...
Bailando!
Bueno, pues después de un par de días very very down... me acordé lo que mi mamá me dijo alguna vez.
Cuando falleció mi papá, hubieron muchos cambios en nuestra vida familiar. Mi querida madre abrió un negocio de comida rápida en un centro comercial y nos aturdíamos en las noches bailando con ella en la casa buena parte de la noche. Era liberador, porque cuando estaba papá, nuestra música se limitaba a ópera, música clásica y él detestaba cualquier cosa que tuviera sonido a pop o rock. Así que la mayoría de nuestra música, la escuchábamos a escondidas, cuando el no estaba.
Recuerdo que en una ocasión, olvidé sacar un cassette del equipo de sonido de mi padre y cuando llegó, furioso preguntó de quién era, y al no contestar mi hermano y yo, sacó el cassette, lo dejó caer al suelo y lo pisó. Desafortunadamente no lo pude reparar.
En fin, así es que cuando estábamos solas mi hermana y madre esas noches (por alguna razón no recuerdo qué andaría haciendo mi hermano), poníamos nuestra selección de música a todo lo que daba y nos la pasábamos moviendo los huesitos las 3.
Años más tarde, en unos de esos días de depre, en las que uno no ve la luz y se hunde en el ego, mi madre me confesó que cuando murió papá, ella se quiso morir... así que todas las noches decía mentalmente "me voy a suicidar bailando". Y luego me comentó, que cada noche, intentaba lo mismo, pero en lugar de morir de un infarto, se sentía cada día más contenta, con más energía y con ganas de succionarle el tuétano a la vida.
Así que hoy por la mañana, me levante con el cuerpo sumamente pesado, no quise pensar en lo mismo de siempre "otro día más"... solo fui al coche por mis DVD's de Shaun T y sólo le apachurré al televisor "play"... se acabó el de 50 mins. le dí "play" al de 40, y me eché las lecciones de baile Hip-hop de otro DVD, así que en total, me eché casi 3 horas... Así que creo que ha sido la mejor forma de sacar al demonio que llevo dentro.
Muchas gracias JS Zolliker. Creo que el año pasado el que era mi jefe en una de las compañías para las que trabajé en México, envió una cadena con el escrito de Sabines "No estás deprimido, estás distraído", pero el que me enviaste está directo y al grano. Gracias por la pequeña zacudida :)
Bueno, pues después de un par de días very very down... me acordé lo que mi mamá me dijo alguna vez.
Cuando falleció mi papá, hubieron muchos cambios en nuestra vida familiar. Mi querida madre abrió un negocio de comida rápida en un centro comercial y nos aturdíamos en las noches bailando con ella en la casa buena parte de la noche. Era liberador, porque cuando estaba papá, nuestra música se limitaba a ópera, música clásica y él detestaba cualquier cosa que tuviera sonido a pop o rock. Así que la mayoría de nuestra música, la escuchábamos a escondidas, cuando el no estaba.
Recuerdo que en una ocasión, olvidé sacar un cassette del equipo de sonido de mi padre y cuando llegó, furioso preguntó de quién era, y al no contestar mi hermano y yo, sacó el cassette, lo dejó caer al suelo y lo pisó. Desafortunadamente no lo pude reparar.
En fin, así es que cuando estábamos solas mi hermana y madre esas noches (por alguna razón no recuerdo qué andaría haciendo mi hermano), poníamos nuestra selección de música a todo lo que daba y nos la pasábamos moviendo los huesitos las 3.
Años más tarde, en unos de esos días de depre, en las que uno no ve la luz y se hunde en el ego, mi madre me confesó que cuando murió papá, ella se quiso morir... así que todas las noches decía mentalmente "me voy a suicidar bailando". Y luego me comentó, que cada noche, intentaba lo mismo, pero en lugar de morir de un infarto, se sentía cada día más contenta, con más energía y con ganas de succionarle el tuétano a la vida.
Así que hoy por la mañana, me levante con el cuerpo sumamente pesado, no quise pensar en lo mismo de siempre "otro día más"... solo fui al coche por mis DVD's de Shaun T y sólo le apachurré al televisor "play"... se acabó el de 50 mins. le dí "play" al de 40, y me eché las lecciones de baile Hip-hop de otro DVD, así que en total, me eché casi 3 horas... Así que creo que ha sido la mejor forma de sacar al demonio que llevo dentro.
Muchas gracias JS Zolliker. Creo que el año pasado el que era mi jefe en una de las compañías para las que trabajé en México, envió una cadena con el escrito de Sabines "No estás deprimido, estás distraído", pero el que me enviaste está directo y al grano. Gracias por la pequeña zacudida :)
lunes, agosto 29, 2005
Al parecer
Esta semana pinta serena, pues seremos "China Libre" sin el individuo aquel. Estamos de regreso a tierras californianas, solo el gordo y yo, tranquilamente sentados en la sala de juntas que fue y sera nuestro "hogar" por unas cuantas semanas que durara nuestra visita.
El clima agradable, un poco caluroso, no tanto como en casa, pero agradable.
Y hablando de chinos, continuando con la narracion de nuestra visista a LA, fuimos a la clase de Chi-gong. Ya habia yo alguna vez hecho algo parecido, pues tengo la mania de coleccionar videos de ejercicios, entre danza arabe, workout al estilo de la compania de danza clasica de nueva york, baile con Paula Abdul, entre coreografos hollywodenses dando rutinas absurdas para quemar gramos de grasa.
Llegamos al obscuro lugar, y ante nuestro asombro vimos al chinito dando alaridos despavoridos mientras se le dejaban venir individuos tratando de probar su energia.
Tras ver a unos cuantos tios caer al suelo, porque al siquiera acercarse al chinito y sin apenas tocarlo, rebotaban hacia atras cayendo al piso.
Total, nos dijo que nos pusieramos en posicion. De pie, cabeza erguida, la retaguardia metida, las rodillas dobladas hacia afuera y los dedos de los pies hacia adentro.
Bastante cansado. A los 20 minutos mis piernas temblaban, comence a sentir la energia recorrer mi columna vertebral. Segui el consejo del chinito, de no cerrar los ojos, porque segun el, los "novatos" en esto del chi-gong al cerrar los ojos se ven asi mismos y se enferman de gravedad.
Yo por si las dudas (aunque no soy supersticiosa), segui sus instrucciones al pie de la letra.
Observe a mi alrededor, algunos hacian respiraciones rarisimas, otros temblaban, el faraon movia las orejas de forma involuntaria. Trate de controlar la risa, asi que intente nuevamente concentrarme en lo mio.
Despues de hora y media, estaba lista para salir corriendo de alli.
Debo reconocer que se siente uno diferente despues de una de esas sesiones. Lo que si, hay que permanecer no tan abierto para que no pesque uno, una de esas "malas" energias.
El clima agradable, un poco caluroso, no tanto como en casa, pero agradable.
Y hablando de chinos, continuando con la narracion de nuestra visista a LA, fuimos a la clase de Chi-gong. Ya habia yo alguna vez hecho algo parecido, pues tengo la mania de coleccionar videos de ejercicios, entre danza arabe, workout al estilo de la compania de danza clasica de nueva york, baile con Paula Abdul, entre coreografos hollywodenses dando rutinas absurdas para quemar gramos de grasa.
Llegamos al obscuro lugar, y ante nuestro asombro vimos al chinito dando alaridos despavoridos mientras se le dejaban venir individuos tratando de probar su energia.
Tras ver a unos cuantos tios caer al suelo, porque al siquiera acercarse al chinito y sin apenas tocarlo, rebotaban hacia atras cayendo al piso.
Total, nos dijo que nos pusieramos en posicion. De pie, cabeza erguida, la retaguardia metida, las rodillas dobladas hacia afuera y los dedos de los pies hacia adentro.
Bastante cansado. A los 20 minutos mis piernas temblaban, comence a sentir la energia recorrer mi columna vertebral. Segui el consejo del chinito, de no cerrar los ojos, porque segun el, los "novatos" en esto del chi-gong al cerrar los ojos se ven asi mismos y se enferman de gravedad.
Yo por si las dudas (aunque no soy supersticiosa), segui sus instrucciones al pie de la letra.
Observe a mi alrededor, algunos hacian respiraciones rarisimas, otros temblaban, el faraon movia las orejas de forma involuntaria. Trate de controlar la risa, asi que intente nuevamente concentrarme en lo mio.
Despues de hora y media, estaba lista para salir corriendo de alli.
Debo reconocer que se siente uno diferente despues de una de esas sesiones. Lo que si, hay que permanecer no tan abierto para que no pesque uno, una de esas "malas" energias.
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